さて…年の瀬が近くなって参りました。
今週は火，金，土の３日間、忘年会に出席です。
う～ん。。。調子に乗って食べ過ぎないようにしないと、後が恐ろしい…。

というのもですね…3週間程前、某習い事の場にて…
　先生「……（じ～っ）」
　自分「…（ぎくぅ）」
　先生「……丸くなったね（に～っこり）」
　自分「…う；；」
　先生「今（体重）何キロ？」
　自分「…うえぇっと。。。」
　先生「この間（９月中旬）から何キロ増えた？」
　自分「……ご…５キロ…」
　先生「（カレンダー見て）…年明け、ね（にっこり）」
まぁ、つまり年明け時点で元の体重に戻ってろ…という；；
９月中旬はかなり絞っていたので、通常に戻すには２キロ程度落せば良いのですが。。。
うん、タイミング的に一番難しいと思うんですよね～。
飲み会＆親戚顔合わせ等で食べる量は増えるくせに
教室がことごとく休みになるので、動かなくなる…という。

整体の先生に愚痴ったら「自業自得でしょ」と一言。
…オッシャルトオリ。。。
「５キロも増えたら、身体上げるの重くなるんじゃない？」
うん。なんか重かったよ…最近。
「足首や膝の負担も増えるしね～。頑張って落して」
はいはい…。そ～します。

まぁ、そんなこんなで減量中です。一応。
なのに宴会は続くよ。。。どこまでも。うふふふふ。
年明けに、また恐怖のお叱りを頂くのは勘弁願いたい…
頑張れ、自分。。。

自分の身長から算出される必要カロリーは1800kcal程度。

ところが、自分の標準的な食生活は…
　朝：500kcal
　昼：700kcal
　おやつ：300～500kcal
　夕：1200～1700kcal
計：2700～3000kcal程度です。
体重が増加していく時は、ここから更に500kcalくらい増えますが…。
標準カロリーを、かる～く1000kcal程上回っていたりして。

オフ会でお会いした方々ならお分かりと思いますが…
自分、決して太ってはいません。標準的な体型です。
９月中旬に向けて体重を絞り込んでいる時でも、
一日に2000kcalくらい食べて…最終的にはBMI：18.4。
そう考えると、1800kcalという数字は一体どういう指標なのか…。しみじみ謎。

とはいえ、自分が「よく食べる方」というのもまた事実でして…
先日は、同僚に
「君のイメージって『いつも何か食ってる』だよね（爽笑）」と言われました。
えぇ…出張の土産物とか入ると、真っ先に取りに行くのは自分です。
だって、お菓子大好きだもん。。。
お肉も大好きだし、麺類や乳製品も大好きです。
あ、でも野菜も結構好きですよ。
減量中は、レンジでチンしたキャベツをガツガツ食べて、満足していました。
よ～するに、うん。
食べるのが好きなんです。これはもうどうしようもない。

まぁ、そんなこんなで、今夜も宴会です。
今日のお店も、美味しいお店なんですよね。。。
たっぷりのチーズのふっくらしたチーズナンが絶品。
さて。どうしようかな（笑）